申し訳ありませんが、TikTok、靴下の中にジャガイモを入れても体から毒素は除去されません

Jun 18, 2023

アリッサ・ホイは、セントルイスを拠点とする健康と科学のニュースライターです。 彼女は 2020 年に中西部放送ジャーナリスト協会のジャック・シェリー賞を受賞しました。

Nick Blackmer は、図書館員、ファクトチェッカー、研究者であり、消費者向けの健康とウェルネス コンテンツに関して 20 年以上の経験があります。

非常によく

TikTok は、よく眠るために夜テープで口を閉じることから、より多くのエネルギーと消化を促進するために生肉を食べることまで、多くのユニークで疑わしい健康関連のトレンドの中心地となってきました。 最新の健康ハックは、睡眠中にジャガイモのスライスを靴下の中に入れるというものです。

「ジャガイモの靴下」として知られるこの奇妙な治療法は非常に人気を博しており、人々がそれを試している様子を映した何百ものビデオがアプリ上に公開されている。 「ジャガイモの靴下」という用語に関連した動画も合わせて85億回の再生回数を記録した。

数人のTikTokユーザーによると、靴下の中にジャガイモのスライスを入れて寝ると、体から毒素やウイルスが除去され、風邪やインフルエンザにかかったときに早く良くなるそうです。

ある TikTok ユーザーは、670 万回以上再生されたビデオで、ハッキングを「適切に」行う方法を説明しています。 ユーザーは、ジャガイモを半分に切って、いくつかのスライスを作ると言いました。 次に、スライスを各足の間に置き、一晩寝ている間に靴下で覆います。

アプリの他のユーザーも、ジャガイモの靴下の治療法が効果があったと主張し、同様の話を共有しています。 あるTikTokerは、風邪と発熱の際に靴下の中にジャガイモのスライスを入れて寝ていた子供と母親が、目が覚めるとずっと気分が良くなったとビデオで述べた。

このハッキングはソーシャルメディアで人気があるかもしれないが、専門家はそれほど確信していない。 靴下の中にジャガイモを入れることについてはこう言われています。

レノックスヒル病院の家庭医学医師エリック・アッシャー医師はベリーウェルに、ジャガイモを切ったものでも切っていなくても、靴下の中に入れたまま寝ても、体からウイルスや毒素を引き出す可能性はないと語った。 ジャガイモが毒素を排出したり、風邪を早く治すのに効果的であることを証明する臨床試験や研究はありません。

ネブラスカ州小児医師会の小児科医であるジェレミー・トッフル医師は、皮膚に何かを置くことで毒素を引き出せるという証拠すらないとベリーウェルに語った。

トッフル氏によると、ほとんどの毒素はキレーションと呼ばれるプロセスを必要とし、特定の薬物が摂取されて血流に吸収され、高レベルの特定の毒素の管理に役立ちます。

「毒素が体外に排出されるためには、毒素が血液中でかなり高濃度に存在し、この目的を達成するためにさまざまな皮膚障壁を通過できなければなりません」とトッフル氏は述べた。

TikTokのユーザーの中にはジャガイモ療法が効果があったと主張する人もいるが、アッシャー氏とトッフル氏は、おそらくプラシーボ効果だろうと述べている。 それは、誰かが何かが自分を助けてくれると心から信じ、気分を良くするために体が特定の方法で反応するときです。

トッフル氏は、プラセボ効果については多くの研究がなされており、「ドーパミンの放出や気分を良くする他の化学物質など、私たちの体の生物学に間違いなく影響を与える可能性がある」と述べた。

ジャガイモの靴下の治療法を試したティックトッカーたちは、朝になるとジャガイモのスライスが真っ黒に見えると主張している。 彼らは、この変色は体から毒素が出てきたことを示していると主張している。

しかし、専門家らは色の変化は毒素の吸収とは関係ないと言う。 ジャガイモが黒くなる理由は、酸化と呼ばれる自然なプロセスによるもので、一晩皮膚との相互作用によって酸化が促進されることがあります。

バージニア州ヨークタウンにあるTPMGグラフトン家庭医学の家庭医であるヘスス・リザルザブル医師はベリーウェルに対し、ジャガイモにはでんぷんが含まれているため、新鮮な空気にさらされると茶色になると語った。 酸素にさらされると、ジャガイモが灰褐色になることがあります。

アッシャー氏は、リンゴ、バナナ、アボカドなどの他の果物や野菜を切るのと同じように、放置しておくと黒ずんでしまうと説明しました。 繰り返しますが、これは酸化によって起こります。

トッフル氏によると、トレンドのジャガイモ靴下を試すことに害はありませんが、真の健康上の利点や証明された健康上の利点はないため、お勧めしません。

あなたが本当に病気で、この方法を使用しようとして医師の診察を受けることを避けた場合にも、害が生じる可能性があります。

危険な場合もあります。 アッシャー氏は、健康習慣によっては、足に真菌感染症やその他の変化が起こる可能性もある、と述べた。

「ジャガイモは切ると湿っているので、靴下を履いて寝ると足の指の間の狭い空間の湿気が増えます」とアッシャー氏は言う。 「ここは足の指の真菌や細菌が増殖するのに最適な温床です。」

リザルザブル氏は、ジャガイモを皮膚に直接置くと、アレルギー反応や皮膚の炎症を引き起こす可能性があると付け加えた。 ジャガイモと同時に足にローションやその他の製品を使用すると、アレルギー反応が起こりやすくなる可能性があります。

「全体的に見て、ほとんどの人はおそらく問題ないと思われますが、敏感肌の人には多少の刺激を感じるかもしれません」とリザルザブル氏は言う。 「本当に病気で、この方法を使用して医師の診察を受けることを避けた場合にも、害が生じる可能性があります。」

健康専門家らは、靴下の中にジャガイモを入れて寝る代わりに、体から毒素を取り除き、免疫力を高める自然な方法が他にもたくさんあると言っています。

最も良い傾向は、健康的なライフスタイルを送ることです。つまり、毎晩適切な量の睡眠をとり、十分な水を飲み、健康的な食事と運動をすることです。

研究に裏付けられた健康をサポートする方法には次のようなものがあります。

「最善の傾向は健康的なライフスタイルを送ることです。毎晩適切な量の睡眠をとり、十分な水を飲み、健康的な食事をし、運動することです」とトッフル氏は言う。 「自分の体を大切にすると、免疫系、胃腸系、そしてその間にあるすべての機能が最高の能力で機能するようになります。」

ソーシャルメディアでの主張にもかかわらず、靴下の中にジャガイモのスライスを入れて寝ても、体から毒素が排出されたり、風邪が早く治ったりするわけではありません。

専門家は代わりに、大量の水を飲み、十分な休息をとり、栄養価の高い食事をとり、体から毒素を自然に除去し健康な免疫システムをサポートするために活動的に過ごすことを推奨しています。

シアーズ私。 キレート化: 重金属解毒の利用と強化 - レビュー。 ScientificWorldJournal。 2013;2013:219840。 土井:10.1155/2013/219840

マスタークラス。 皮をむいたジャガイモが茶色にならないようにする方法：3つの方法。

疾病管理予防センター。 睡眠と免疫システム。

国立医学図書館: MedlinePlus。 運動と免疫力。

By Alyssa HuiAlyssa Hui は、セントルイスを拠点とする健康と科学のニュースライターです。 彼女は 2020 年に中西部放送ジャーナリスト協会のジャック・シェリー賞を受賞しました。